地域活動センター平成３０年２月号を掲載しました。

寒い日が続きますね。連日の雪投げで体がカッチカチに

なっていませんか？そんなみなさんへのおすすめは・・

１０日（土）の「健康体操」。

ストレッチを中心に筋トレも行います。

２３日（金）は「ヨガ＆コーヒータイム」。ゆっくり・じん

わり体をほぐした後は、コーヒーでリラックスタイム。

どちらも椅子に座ってできる運動がたくさんあります。

みなさんの参加を、お待ちしております(^o^)

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